토론:아침형 인간에게 추천하는 취미

아침형 인간

아침에 일찍 일어나서 할 것이 없다면? 아침형 인간으로 살아보고 싶다면? 이런 취미는 어떠세요?

등산

아침마다 상쾌한 마음으로 등산을 해보면 어떤가요?

• 주의할 점

충분한 준비 운동을 하고, 산에 오르기에 적합한 옷을 챙겨 입어야 한다. 간단한 간식과 물을 구비하여 중간중간 보충해주어야 한다.

효과

효과
우울증 완화&예방	자연 풍경을 보면서 엔돌핀 분비가 활발하게 된다.
눈 건강	전자기기만 보다가 먼 산과 자연풍경만 보게 되면서 눈의 피로가 감소한다.
자세교정	근육을 사용하며 몸의 균형이 바르게 잡혀진다.
질병완화	등산을 하면 혈액순환이 잘되며 심폐기능을 높여준다.
기초 체력 상승	체력 소모가 큰 운동이므로 꾸준히 하면 체력이 상승된다.

장소 추천

• 낙산

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• 북한산

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• 인왕산

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낚시

아침 일찍 일어나 낚시의 맛을 보러 가보는 것은 어떤가요?

• 주의할 점